Для крепкого психического здоровья важно время от времени возвращаться к природе. Поскольку она возвращает нас к более первобытному образу мышления и выхватывает нас из суеты современного образа жизни.

Есть что-то такое в прогулках на свежем воздухе, что независимо от ситуации просто возвращает нам хорошее настроение. И это может оказаться именно тем, что даст свежий взгляд на проблему, с которой вы столкнулись, или спасением от темных мыслей, в которые вы погрузились.

Вам не нужно отправляться в глухой лес, чтобы получить пользу от свежего воздуха, солнечного света и аэробной нагрузки. Простой поход в парк может творить чудеса с вашим отношением и интересом к жизни.

Вывод по способу борьбы с депрессией: Простой выход на улицу обеспечит вас взрывной порцией свежего воздуха и даст возможность выполнить несколько физических упражнений под лучами солнца. Этот своего рода коктейль хорошего настроения поможет улучшить ваше ментальное самочувствие до конца дня.