20-й способ борьбы с плохим настроением — Баловать себя

Важно быть добрым к самому себе, хотя об этом легко позабыть. Ваше тело и мозг проходят через многое каждый день, так что выделите немного времени для перезарядки своих батарей и напоминания себе, что существуют удовольствия, которые можно получать от каждого нового дня.

Можно запланировать еженедельный или ежемесячный массаж или визит в спа-салон, нанимать домработницу раз в неделю, чтобы освободить себя от многочисленной работы по дому или вызвать мастера на все руки для починки каких-то предметов интерьера, на которые иначе вы бы потратили все свое свободное время.

Бесплатные и недорогие способы побаловать себя включают: принять горячую ванну в сопровождении ароматических свечей или лампад, включать в регулярный рацион любимые блюда или просто устроиться поудобней с книгой вашего любимого автора.

Кратко о методе борьбы с депрессией: Если никто не хочет баловать вас, побалуйте себя сами. Это отличный способ уделить время самому себе и сосредоточиться на том, как вы себе благодарны за это. Трудно одновременно быть подавленным и благодарным.



Поставьте оценку статье.
Просто кликните по нужной звездочке:
1-ая звездочка - 1 балл; 7-ая - 7 баллов.
 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд6 звезд7 звезд (Пока никто не давал оценок. Вы можете стать первым.)
Загрузка...
Напишите о статье в своем блоге.
Жмите кнопочку Вашей социальной сети!
 
Похожее в объявлениях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сколько будет (для людей) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.