4-й способ борьбы с плохим настроением — Включать развлекательные мероприятия в свой распорядок дня

Один из способов загнать себя в стресс – это навалить кучу дел в перечень работ к выполнению так, что не видно света в конце туннеля.

Не стоит хвататься за слишком большой объем работы и при этом нужно следить, чтобы в вашем распорядке дня значились развлечения. Сюда входят книжки, которые вам нравиться читать, фильмы и передачи, которые нравится смотреть, или просто общение с родными, близкими и друзьями.

Это восстанавливает жизненное равновесие и поддерживает мотивацию довести до конца дела, которые необходимо выполнить. Вы будете удивлены, как ваше улучшенное отношение сделает так, что ваша работа покажется более приятной.

Положительная сторона рекомендации от депрессии: День, в котором нет ничего кроме обязательной работы и срочных задач, не вдохновляет. Всегда нужно включать в распорядок дня хотя бы одно приятное занятие. Психологически это говорит нашему мозгу, что жизнь – это не только полная тарелка полезного шпината, а к этому еще прилагается десерт.



Поставьте оценку статье.
Просто кликните по нужной звездочке:
1-ая звездочка - 1 балл; 7-ая - 7 баллов.
 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд6 звезд7 звезд (Пока никто не давал оценок. Вы можете стать первым.)
Загрузка...
Напишите о статье в своем блоге.
Жмите кнопочку Вашей социальной сети!
 
Похожее в объявлениях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сколько будет (для людей) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.