Архив рубрики: Борьба с депрессией

21-й метод борьбы с плохим настроением — Быть проще

Если вы не чувствуете себя счастливым и радующимся жизни, то по всей вероятности, вы слишком строги к себе. Хорошо быть самым строгим критиком в отношении себя и требовать от себя по максимуму, но не тогда, когда это становиться контр продуктивным и портит вам настроение.

Легко сказать быть проще, но это может еще больше понижать самооценку, если вы будете вести себя в неестественной манере. Простой способ быть проще – это больше смеяться и взять за правило находить то, что заставит вас улыбнуться. Это лучше, чем критиковать себя за то, что вы становитесь проще не так быстро и не так хорошо как хотелось бы. Читать далее 21-й метод борьбы с плохим настроением — Быть проще