Если вы решили купить трекер активности и сна, вам поможет этот краткий обзор самых популярных моделей, от простых до самых сложных. Напомним, что фитнес трекерами называют электронные устройства, способные регистрировать Ваши движения в течение дня и контролировать Ваш сон ночью. Плюс контроль дополнительных параметров: пульс, температура тела, артериальное давление, интенсивность потоотделения и т.д. Все эти данные передаются на смартфон или компьютер по блютусу в специальное приложение, которое ведет журнал достижений, а так же выдает различные отчеты. Например, преобразует движения в сожженные калории. Поэтому такой гаджет иногда называют трекер калорий или браслет для подсчета калорий или даже браслет для похудения.

С его помощью можно поддерживать баланс калорий в организме. Рассчитав полученные с пищей калории, программа подскажет Вам, сколько нужно двигаться, чтобы похудеть. После чего Вам остается только задать в трекере достижимую цель в количестве шагов на день и ваш спорт трекер начнет показывать процент достижения цели, а после ее достижения поздравит вас с этим событием – это своего рода стимулирование двигательной активности. К тому  же это еще и отличный трекер для спорта. Очень часто спортсмены используют его как монитор сердечного ритма для бега, то есть как пульсометр.

Как всем известно, для хорошего здоровья нужен глубокий, регулярный и продолжительный сон, после которого не менее важным является своевременное пробуждение, поэтому тот же самый приборчик можно использовать как трекер сна с будильником. В общем, каждый сможет найти для себя полезную функцию в фитнес-трекере. Модели почти всех производителей считают пройденные шаги и сожженные калории, а отличия будут относиться к внешнему виду, дополнительным функциям, либо к простоте использования связанного с ним приложения на смартфоне или компьютере.

В обзоре представлены следующие модели:

1. Xiaomi Mi Band и Xiaomi Mi Band 1S Pulse
2. Jawbone Up 24
3. Garmin Vivofit
4. Fitbit Flex
5. Gear Fit
6. Basis B1 Band
7. Misfit Shine
8. Withings Pulse O2
9. Nike Fuelband SE
10. BodyMedia LINK Armband

Средства стимулирования двигательной активности, чтобы поддержать калорийный баланс

 

Фитнес браслет Xiaomi Mi Band и Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Для массового российского рынка лучше всего подойдет китайский вариант от Xiaomi. Это тот случай, когда за адекватную цену мы получаем полнофункциональный качественный гаджет, сравнимый с именитыми брендами, где цена существенно возрастает за именитость. Речь идет о невероятно функциональном спортивном браслете Xiaomi Mi Band и его модификации с пульсометром, получившим название Xiaomi Mi Band 1S Pulse. Это легкий силиконовый браслет, внутрь которого вставляется сам приборчик. Он одинаково стильно смотрится как на мужской, так и на женской руке. Он защищен от пыли и влаги, с ним можно бегать в дождливую ненастную погоду, но нырять в бассейн не рекомендуется. У девайса нет своего дисплея, все данные передаются на смартфоны Андроид или IOS. Отсутствие дисплея можно засчитать в плюс, так как из-за этого резко возрастает автономность. Зарядка держится до 1 месяца. К тому же дисплей – это то, что в первую очередь ломается при активных нагрузках.

Приложение на смартфоне, куда прибор передает все собранные данные, позволяет смотреть различную статистику: когда была активность, каков результат, достигнута ли поставленная цель.

Еще одна интересная фишка – возможность разблокировать экран смартфона поднятием руки, на которую надет браслет. Так же браслет может вибрировать при входящем звонке или СМС, что полезно в метро, где шумно и не слышно мелодии вызова.

Носят: на запястье

Трекер для: iOS, Android

Время работы батареи: до месяца

Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.

Xiaomi Mi Band отслеживает: шаги (различаются ходьба и бег), определяет пройденное расстояние, вычисляет количество потраченных калорий с учетом веса и возраста, время бодрствования, время сна. Различает дремоту и глубокий сон. Функция умного будильника, подает сигнал в благоприятную для пробуждения фазу. Кроме всего перечисленного в модели Xiaomi Mi Band 1S Pulse присутствует пульсометр. Датчик сердечного ритма контролирует частоту сердечных сокращений. Можно получить мгновенный результат пульса, нажав кнопку, или поставить на автомат, и тогда пульс будет замеряться с интервалом в 30 секунд. Если это ваш первый трекер и вы не уверены, что вам нужно – смело берите Xiaomi, тем более, что по деньгам не дорого.

Здесь можно купить фитнес браслеты  недорого: Xiaomi Mi Band и Xiaomi Mi Band 1S Pulse и еще много других, прочитать отзывы, посмотреть видеообзоры.

---

Фитнес-трекер Jawbone Up 24

Это трекер активности и сна, который выполнен в виде браслета. Он считает шаги, время активности и сон. Но что более важно имеет ряд тонко продуманных функций, которые корректируют ваши привычки в лучшую сторону. Сигнал отсутствия двигательной активности можно установить на вибрацию, которая будет напоминать вам о том, что нужно встать с насиженного места. Вибрация будет появляться так часто, чтобы уйти от длительных периодов сидения без движения. Это так же трекер сна с будильником, сигнал которого будет вибрировать в определенный момент вашего цикла сна, чтобы избежать резкого пробуждения.

Недавно Jawbone выпустила приложение для смартфона под названием «Кофе» (Up Coffee App), которое позволяет людям регистрировать количество потребленного кофеина и видеть, как это влияет на их сон. Приложение сообщает, были ли вы слишком неподвижны или мучились бессонницей несколько дней подряд.

Главный недостаток – это то, что сам гаджет не показывает количество шагов, поскольку у него нет дисплея. Поэтому всякий раз нужно доставать смартфон, что не очень удобно, когда занимаешься бегом.

Но учитывая интеллектуальное представление данных и разнообразие полезных функций, Jawbone UP – это превосходный трекер на каждый день.

Носят: на запястье

Трекер для: iOS, Android

Время работы батареи: больше недели

Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.

Jawbone Up 24 отслеживает: шаги, время бодрствования, время сна. Различает дремоту и глубокий сон. Для точного отслеживания сна необходимо нажимать кнопку перед сном и после пробуждения.

---

Фитнес-трекер Garmin Vivofit

Garmin, который снискал себе славу благодаря спортивным часам, так же решил завоевать рынок повседневных трекеров активности, выпустив свою первую модель под названием Vivofit. Как и трекеры других производителей Vivofit выглядит как резиновая лента, которую носят вокруг запястья, и контролирует шаги и двигательную активность посредствам акселерометра. В отличие от большинства своих конкурентов Вивофит является достаточно водонепроницаемым, что с ним можно плавать. Так же вместо быстроразряжаемого аккумулятора Вивофит питает батарея от часов, которую, по заявлению Гармин, не надо менять больше года. Еще Вивофит соединяется с пульсометром, который может быть в комплекте или нет. Вообще Вивофит позволяет подключать любой внешний пульсометр garmin (Гармин). Данная функция позволяет регистрировать ритм сердца во время пробежки или разминки.

Одним недостатком является то, что по сравнению с приложениями для смартфонов других трекеров, приложение Garmin Connect иногда не может с первой попытки синхронизировать данные между трекером и смартфоном. Но наличие долгой батарейки, водонепроницаемости и сердечного монитора по-прежнему делает трекер активности Garmin Vivofit привлекательным выбором.

Носят: на запястье

Приложения для: компьютера, iOS, Android

Время работы батареи: больше года, после чего ее необходимо заменить

Защита от воды: Водонепроницаемый (50м). Можно плавать.

Garmin Vivofit отслеживает: шаги, время активности, сердечный ритм. Для регистрации пульса во время занятий физкультурой соединяется с отдельным нагрудным датчиком сердечного ритма. Так же регистрирует время сна. Для отслеживания сна необходимо нажать кнопку «Режим сна» перед тем, как лечь в кровать, а так же утром, после пробуждения.

---

Фитнес-трекер Fitbit Flex

Этот небольшой трекер размером с леденец можно носить в кармане или вставить в один из разноцветных резиновых браслетов на запястье. Цвет браслета можно менять в зависимости от вашего настроения или для сочетания с вашим гардеробом. Он достаточно водостойкий, чтобы пережить приключение в стиральной машине, куда он непременно попадет рано или поздно, оставшись в кармане испачканной одежды.

В качестве мотиватора активности на Флексе есть полоска из пяти светодиодов, которая показывает процент достижения цели: один светодиод равен 20%. При достижении 100% подается вибросигнал.

Водонепроницаемость достигается за счет отсутствия кнопок, но это так же означает, что для того, чтобы узнать счет шагам, сожженным калориям, пройденным этажам необходимо синхронизировать трекер с приложением смартфона или вебсайтом (с использованием USB антенны)

Носят: на запястье или в кармане.

Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.

Время работы батареи: 5 дней.

Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.

Fitbit Flex отслеживает: шаги, время активности, сон. Следит за продолжительностью и глубиной сна. Для более точного отслеживания сна необходимо активировать режим сна, перед тем, как лечь в постель и выйти из этого режима после пробуждения.

---

Фитнес-трекер Gear Fit

Самсунг в своем устройстве Gear Fit смог объединить 2 популярные носимые технологии: фитнес браслет и умные часы. Gear Fit не только показывает уведомления с вашего смартфона, но и отслеживает вашу двигательную активность. Кроме того в комплекте есть встроенный пульсометр. Устройство оснащено ярким изогнутым супер амолед дисплеем, который удобно облегает ваше запястье. Домашний экран показывает время, дату и погоду, но так же можно добавить предстоящие события и достижимость поставленной цели. Есть 4 дополнительных экрана: первый показывает двигательную активность и пульс, второй – иконки уведомлений и настроек, третий – поиск устройств, четвертый – таймер и секундомер. Из недостатков можно отметить, что Gear Fit синхронизируется только со смартфонами Самсунг в основном серии GALAXY, смартфоны других производителей на платформе андроид не поддерживаются. Хотя большинство функций трекера активности обрабатывается именно в приложениях смартфона.

Носят: на запястье

Трекер для: Android на смартфонах Самсунг

Время работы батареи: 3-4 дня

Защита от воды: Водонепроницаемый (IP67). Можно носить под дождем, но нельзя плавать.

Gear Fit отслеживает: шаги, время активности, пульс. Так же регистрирует время сна. Для отслеживания сна необходимо активировать этот режим перед тем, как лечь спать,  а так же отключить этот режим утром, после пробуждения.

---

Фитнес-трекер Basis B1 Band

Среди всех рассмотренных трекеров активности Basis B1 Band имеет максимальное количество датчиков, объединенных в одном устройстве. Кроме общепринятого акселерометра для отслеживания двигательной активности здесь так же присутствует датчик пульсометра, датчики температуры тела и окружающей среды, а так же датчик пота и все это собрано в одном гаджете на Вашем запястье.

Basis выглядит как обычные наручные цифровые часы. Экран все время находится в режиме отображения информации в отличие от других трекеров, которые требуют нажатия специальной кнопки, чтобы увидеть информацию на экране. Трекер Basis B1 Band автоматически определяет, чем Вы занимаетесь: спите, ходите, бегаете или катаетесь на велосипеде и регистрирует продолжительность каждого вида активности или сна. На других же трекерах необходимо постоянно вручную переключать режим сна и бодрствования. Однако имеющиеся сбои ставят этот продукт в положение неопытного новичка. Обновление данных занимает много времени, а иногда и вовсе не происходит. Так датчик пульсометра может отказаться регистрировать данные как раз в тот момент, когда они особенно нужны: когда частота вашего пульса поднимается от чрезмерной физической нагрузки. В прошлом обновления программного обеспечения для этого гаджета выходили достаточно часто и устраняли ошибки, а так же вводили новые функции. Будем надеяться, что выход очередных обновлений произойдет в самое ближайшее время.

Носят: на запястье.

Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.

Время работы батареи: 4 дня.

Защита от воды: Водонепроницаемый для брызг.

Basis B1 отслеживает: шаги, время активности, пульс, потоотделение кожи, температуру тела, сон. Отслеживает продолжительность и глубину сна, а так же длину фазы быстрого сна.

---

Фитнес-трекер Misfit Shine

Этот трекер имеет простой дизайн в виде таблетки размером с монету вследствие чего его можно легко приспособить куда угодно. Shine можно прикрепить практически к любому предмету одежды, включая шнурки на ботинках, при помощи прочной магнитной клипсы. Для любителей носить трекеры на запястье есть тонкий резиновый ремешок, в который вставляется трекер Misfit Shine. Так же доступны оправы в виде кожаного ремешка для запястья и кулон для размещения на шее. В отличие от большинства других трекеров эта таблетка-шпион питается от батарейки для часов, поэтому нет никакой необходимости каждые 3-4 дня ставить гаджет на зарядку.

Подсчитывая пройденные шаги и сожженные калории, приборчик начисляет баллы в качестве награды за физическую активность, так что Shine является отличным мотиватором в достижении целей по заданной минимальной суточной активности.

Коснитесь по нему дважды, и Вы увидите процент достижения цели по количеству горящих светодиодов или синхронизируйте с приложением на смартфоне для более детальной информации по выполненной активности. Поскольку его не обязательно носить на запястье он может более точно фиксировать истинную физическую активность всего тела, а не только движение руки или запястья.  А благодаря водонепроницаемой конструкции его можно одевать на занятия по плаванию или водной аэробики. Ночью Shine поможет зафиксировать продолжительность и качество сна, только не нужно забывать снять его с купальника и прикрепить на пижаме.

Носят: на запястье, либо прикрепив на любой элемент одежды.

Трекер для: iOS, Андроид.

Время работы батареи: 4 месяца, после чего батарейку следует заменить.

Защита от воды: Водонепроницаемый (50м). Можно плавать.

Misfit Shine отслеживает: шаги, время активности, сон (продолжительность и глубину сна).

---

Фитнес-трекер Withings Pulse O2

Специалисты Withings агрессивно наступают на рынок фитнесс-трекеров и с невероятной скоростью представляют на суд публики очередные многофункциональные устройства по слежению за физической активностью. Фитнес-трекер Pulse, который они предлагают, элегантно вписывается в популярную компанию своих собратов от других производителей за счет наличия датчика артериального давления, монитора сна, скромных размеров и отличного тач-скрин экрана. Экран можно листать проводя по нему пальцем.

Пульс представляет собой миниатюрный в форме пилюли трекер, который можно носить в кармане, закрепить при помощи клипсы к подходящему элементу одежды, либо закрепив в браслете для запястья. Аналогично Фитбиту (Fitbit) он считает число лестничных маршей, на которые поднялся хозяин прибора. Из самых необычных функций, которыми он обладает, можно назвать датчик пульсометра и кислородной насыщенности крови, расположенный на тыльной стороне. Стоит только приложить свой палец к этому датчику на пару секунд, как он сообщит и запишет Ваш текущий пульс сердца.

Трекер Пульс великолепно регистрирует шаги и другую физическую активность, если только не забыть его в кармане других штанов. Как и в других продуктах этой компании приложение для смартфонов Withings app разработано безупречно и удобно в работе при просмотре зарегистрированных данных, полученных от трекера Пульс О2, хотя некоторые с этим не согласны.

Носят: на запястье, либо прикрепив на любой элемент одежды, либо просто в кармане.

Приложения для: iOS, Android.

Время работы батареи: 2 недели.

Защита от воды: нет.

Withings Pulse O2 отслеживает: шаги, время активности, сон. Для отслеживания сна фитнес-трекер Пульс необходимо закрепить в браслете на запястье и активировать функцию анализа сна. На следующее утро можно получить данные об общей продолжительности и прерывистости сна, а так же узнать продолжительность фазы быстрого сна. Измеряет сердечный пульс. Для этого необходимо приложить палец к датчику на оборотной стороне. Не измеряет пульс непрерывно. Одновременно с пульсом измеряется индекс SpO2 — уровень насыщения кислородом крови.

---

Фитнес-трекер Nike Fuelband SE

Подобно другим трекерам FuelBand носят на запястье. Приборчик следит за шагами и прочей активностью посредствам акселерометра. То, что выделяет его среди других трекеров, так это оригинальный дизайн с разноцветной подсветкой и оригинальной «топливной» системой измерения от Nike. Активность измеряется в топливных баллах. Проведя синхронизацию с приложением Nike’s smartphone app на смартфоне можно проводить раздельное слежение по сессиям активности, например, различные виды упражнений. Общая суточная активность, активность отдельных сессий измеряется заработанными топливными очками. Социальная сеть Nike позволяет сравнивать свои топливные достижения с достижениями друзей и знакомых. Но есть мнение, что система топливных баллов не нашла поддержки у пользователей.

Носят: на запястье.

Трекер для: iOS, Андроид.

Время работы батареи: 4 дня.

Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.

Nike Fuelband SE отслеживает: шаги, время активности, топливные баллы Nike. Топливные баллы – собственная система измерения активности Nike. Для отслеживания сна соответствующий режим необходимо активизировать из приложения. Подсчитывается только общая продолжительность сна.

---

Фитнес-трекер BodyMedia LINK Armband

BodyMedia известна своими девайсами еще с 1999 года и специализируется на носимых устройствах для регистрации функций организма человека, которые широко используются специалистами при проведении медицинских исследований. Определенную долю популярности BodyMedia снискала за счет использования ее устройств в телепрограмме NBC «Самый большой неудачник» (The Biggest Loser).

Умная повязка, которую носят на плече (верхняя часть руки), больше похожа на медицинский прибор, чем на модный гаджет, является компактным набором многочисленных датчиков. Датчики трекера регистрируют: движение, потоотделение, температуру кожи и тепло, выделяемое мышцами. Среди всех трекеров активности LINK точнее всех подсчитывает сожженные калории.

Хотя, для того, чтобы отслеживать эти данные Вам придется оплатить подписку на услугу он лайн менеджера активности 6.95 $ в месяц. К тому же этот платный менеджер нельзя назвать интуитивно понятным, скорее к нему подходит эпитет «неуклюжий».

Еще один неприятный момент заключается в том, что хотя сам датчик скрыт под рукавом, он время от времени выдает свое присутствие, издавая пикающие сигналы, издаваемые чипом устройства.

Поскольку компания, выпускающая это устройство, была недавно приобретена фирмой Jawbone, пока неясно как это отразится на линейке трекеров BodyMedia.

Носят: на плече.

Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.

Время работы батареи: 4 дня.

Защита от воды: нет.

BodyMedia LINK Armband отслеживает: шаги, время активности, сон. Регистрируется общая продолжительность и прерывистость сна, а так же продолжительность фазы быстрого сна. Считает калории. При этом дополнительно используется датчик выделения тепла для получения более точных оценок в сравнении с другими фитнес-трекерами.