Полезные привычки для здоровья кожи

Картинка: простые шаги к чистой кожеГладкая, нежная и бархатистая кожа – мечта каждой девушки. И довести свою кожу до идеала не так уж и трудно. Следуйте этим простым шагам каждый день, пока они не превратятся в ненавязчивую привычку и ваша кожа сама восстановит первоначальное здоровье. Совсем не нужно тратить целое состояние на косметику и платные процедуры. Все что нужно для здоровой кожи – это вернуться к старым добрым временам, когда все было более натуральным. Вот эти простые шаги к чистой и красивой коже.

Как добиться идеальной кожи лица и тела

Чтобы кожа была красивой, выполняйте следующие правила для здоровой кожи, которые гласят, что нужно:

1) Спать в самое полезное  для красоты время

Есть такое идиоматическое выражение: «Зажечь свечу с двух сторон», то есть увеличить свой рабочий день за счет времени сна и отдыха, чтобы выполнить больше дел. Если вы будете часто засиживаться за работой вплоть до рассветных часов, ваша кожа будет выглядеть измученной и уставшей. Кроме синяков под глазами вы заметите, что ваша кожа пошла какими-то пятнами, которые не проходят по нескольку дней.

Ваш сон достаточен для красивой кожи, если вы:

  1. Спите по 8 часов в сутки, примерно с 10 вечера до 6 утра;
  2. Среди недели вы спите немного меньше положенных 8 часов, но пытаетесь отсыпаться по выходным больше чем 8 часов, поскольку чувствуете, что вам не хватает сна.

Что это дает: Согласно аюрведическим принципам, вы получаете самый целебный эффект во сне с 10 вечера до 2 утра. Быть жаворонком, то есть рано ложиться и рано вставать, является самым лучшим способом увидеть заметное улучшение в состоянии вашей кожи.

2) Попотеть на тренировках

Ежедневное выполнение комплекса физических упражнений до выступления пота полезно по многим причинам, но в данном случае нас интересует то, какую пользу это приносит коже. К сожалению, для многих из нас упражнения превратились во что-то эпизодическое, либо вовсе не вспоминаемое. Поэтому неудивительно, что кожа начинает страдать от бездействия.

Кожа – это самый большой орган тела, который способен поглощать и хранить вредные вещества из организма, которые делают кожу уставшей и испещренной. Ежедневное потоотделение помогает выводить эти токсины из кожи и придает ей свежий, улучшенный вид. Если не слишком переусердствовать в тренировках, то они так же придадут вам больше энергии и хорошего самочувствия. Ваша тренировка должна быть достаточной для выступления пота, но при этом должна оставаться энергия для достойного завершения оставшейся части дня или вечера.

Что это дает: Все основано на кровотоке. Делая упражнения каждый день, вы насыщаете кровь кислородом и улучшаете кровоток по всему организму, что улучшает форму клеток кожи и помогает им функционировать должным образом.

3) Использовать полностью натуральные средства для умывания

Очень важно поддерживать кожу в чистоте, но если вы используете моющие средства главным образом изготовленные из химических веществ, вы оказываете своей коже медвежью услугу. Имейте ввиду, что пытаясь очистить вашу кожу, большинство моющих средств будут использовать для этого различные кислоты и другие химические вещества, которые  в процессе мытья будут не столько чистить, сколько вызывать раздражения и повреждения на коже.

Покупая средства для умывания, выбирайте те, что содержат большинство натуральных компонентов, а так же убедитесь, что вы узнаете и можете произнести остальные ненатуральные ингредиенты. Выбирая мыло, которое вы используете для вашего тела, убедитесь, что оно не содержит ингредиенты, которые вы не хотели бы иметь в своем теле, потому что именно там они в итоге окажутся.

Что это дает: Поддержание кожи в чистоте имеет первостепенное значение для идеальной кожи. И использование полностью натурального средства для умывания поможет вам решить эту проблему, не вызвав новую.

4) Использовать полностью натуральный тонер

Тонер используют сразу после умывания кожи. Его задача подготовить уже очищенную кожу к нанесению крема. Он смягчает, насыщает влагой и тонизирует кожу. Тонер должен успокаивать кожу, поэтому нет смысла покупать в магазине тонер, который производится не из натуральных компонентов. Берите тот, что сделан на основе натуральных фруктовых и растительных экстрактов, который будет питать кожу, а не просто ее покрывать.

Избегайте тонеров, в составе которых есть агрессивные химические вещества, используемые для сужения пор. Зачастую они вызывают покраснения и сухость на коже, вынуждая вас прибегать к дополнительным средствам, чтобы скрыть красноту и справиться с сухостью.

Что это дает: Тонер является посредником между средством для умывания и увлажняющим кремом и может быть ключом к безупречному виду кожи при правильном выборе. Не бойтесь использовать тонер хорошего качества, даже если у вас был неудачный опыт с дешевым аналогом.

5) Использовать полностью натуральный увлажняющий крем

Если вы часто ходите в магазин за увлажняющими средствами, то, вероятно, знаете, что подавляющее большинство этих средств в своем составе имеют ингредиенты, которые даже трудно произнести. Если вы не можете прочитать название ингредиента, это, вне всякого сомнения, химическое вещество, которому  не место на вашем лице.

Помните, что увлажняющий крем должен баловать вашу кожу, так что ищите в составе ингредиенты, которые оказывают успокаивающее и увлажняющее действие. Каждый ингредиент должен нести какую-то пользу для кожи, а еще лучше должен быть съедобным. Кожа имеет высокую впитывающую способность, поэтому растирая увлажняющий крем по всему телу, вы не захотите, чтобы он содержал какие-либо вредные вещества.

Что это дает: В зависимости от типа увлажняющего крема, он либо будет добавлять влагу коже, либо будет удерживать имеющуюся, либо иметь оба этих качества. Когда кожа правильно увлажнена, она выглядит лучше всего и имеет тот особенный румянец, к которому вы стремитесь.

6) Пить достаточное количество воды

Недостаточное питье – это верный способ ограничить внешний вид и самочувствие кожи. Кроме того, что вода делает вас более энергичными и улучшает ваше самочувствие, она так же увлажняет кожу, чтобы она выглядела и чувствовала себя наилучшим образом.

Есть много мнений по поводу того сколько нужно выпивать ежедневно воды, чтобы оставаться увлажненными. В Америке популярна формула: вес в фунтах поделить на 2, получится количество жидкости в унциях. В российских единицах нужно просто вес в килограммах умножить на 0,033. То есть примерно получается на 60 кг веса нужно пить 2 литра воды в день, соответственно на 120 кг веса нужно уже 4 литра воды. В качестве дополнительного бонуса, когда вы пьете больше воды, вы избавляетесь от лишнего водяного веса, становитесь стройнее и улучшаете свое самочувствие.

Что это дает: Поддержание достаточного количества воды в организме  помогает сохранить кожу упругой и гладкой. Сухое тело – сухая кожа, поэтому убедитесь, что выпиваете рекомендованное количество воды. Если вы испытывали недостаток воды в течение длительного времени, следует увеличивать поступление воды постепенно, чтобы дать организму время приспособиться к изменениям.

7) Делать регулярную маску для лица

Маска для лица – это не та процедура, которую нужно проводить раз в неделю. Маску нужно делать ежедневно, потому что ваша кожа имеет различные потребности каждый день и маски могут их удовлетворить. Именно маска отвечает на вопрос: «Как сделать кожу лица чистой и красивой в домашних условиях?»

Лучший способ восстановления кожи при помощи масок – это иметь набор масок для лица с разным действием, чтобы быть готовыми ко всему. Есть полностью натуральные маски, состоящие из одного ингредиента, которые даже можно есть, но которые несут много пользы для вашей кожи. Выберите ту, которая соответствует текущей проблеме вашей кожи, и за ночь вы заметите положительные изменения.

Что это дает: Есть различные маски, которые можно сделать  в зависимости от потребности кожи в текущий день. Есть увлажняющие маски, маски, снимающие покраснения, и другие, которые даже могут изменить тон кожи. Используйте их каждый день, давая коже то, что ей нужно в данный момент.

Поставьте оценку статье.
Просто кликните по нужной звездочке:
1-ая звездочка - 1 балл; 7-ая - 7 баллов.
 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд6 звезд7 звезд (Всего оценок - 1, Средний балл: 7,00 из 7)
Загрузка...
Напишите о статье в своем блоге.
Жмите кнопочку Вашей социальной сети!
 
Похожее в объявлениях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сколько будет (для людей) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.