Правильная настройка экрана андроид (смартфона, планшета) или экрана компьютера, чтобы не болели глаза, и не было бессонницы

Программа для настройки экрана гаджетаПрогресс не стоит на месте, и каждый год приносит нам все новые и новые гаджеты. В арсенале у модной молодежи может оказаться смартфон, планшет, планшет мини, ноутбук, не говоря уже о привычном десктопе или настольном компьютере. Врезультате чего наши глаза испытывают чрезмерное воздействие синего светового излучения от экранов этих устройств. Если в самый разгар дня наш глаз спокойно относится к такому воздействию, то рано утром и ближе к вечеру с наступлением сумерек глаза начинают напрягаться. Со временем люди начинают спрашивать себя: «Почему болят глаза от планшета? Почему устают глаза от монитора?» Или если краснеют глаза от компьютера: «Что делать?» Вызвано все это тем, что человек привык к солнечному световому циклу, интенсивность излучения которого меняется с течением дня.

Все, безусловно, замечали, какое ядовитое синее свечение исходит от компьютера или планшета в темноте. Этот синий свет есть всегда. Просто днем его не видно. И как оказалось этот постоянный свет сильно напрягает наши глаза. Они начинают чесаться, краснеть, становятся сухими – в общем, полный дискомфорт. Впоследствии даже развивается резь в глазах от яркого света. Что обычно предпринимают в таком случае? Принимают различные витамины с Omega-3. Капают увлажняющие капли. Кто-то пьет различные чаи или использует массажеры для глаз. Но почему-то это мало помогает. Да к тому же, кроме проблем с глазами, есть и другие последствия.

К сожалению, мы не можем себе позволить работать со своими устройствами только в полдень, иначе мы ничего не успеем. А популярность электронных устройств в вечернее и ночное время очень велика: геймеры проходят очередной уровень, серьезные взрослые дяди и тети берут работу на дом и сидят допоздна, студенты выполняют свои задания, у детей тоже возникает необходимость почитать с планшета пару часов перед сном. И когда, наконец, наваливается усталость, люди решают, что на сегодня хватит и пора отойти ко сну, они выключают свои новомодные устройства и ложатся спать. Но вот уснуть они не могут и ворочаются еще пару часов, прежде чем заснуть. Ну а постоянные недосыпания выливаются в различные нервные срывы и неудачи в светлое время суток.

Чем это вызвано? Недавние исследования выявили, что чрезмерное воздействие синего света перед сном вызывает нарушение естественного ритма, что и приводит к бессоннице. Причиной тому является фоторецептор в наших глазах под названием Меланопсин (Melanopsin). Этот рецептор чувствителен к узкому диапазону синего света в 460-480 нм, воздействие  которого на рецептор приводит к подавлению производства гормона Мелатонина, который отвечает за здоровые циклы сна и бодрствования. Исследования показали, что среднестатистический человек, читающий с планшета, смартфона или сидящий за компьютером несколько часов перед сном, испытывает затруднения с наступлением сна в течение часа и более.

Для чего программа f.lux и Twilight для андроид?

Получив результаты исследований, умные люди сразу разработали специальные приложения (программы) для компьютеров и мобильных устройств, которые отслеживают и меняют цветовую гамму экрана с течением суток. В программу вводятся текущие географические координаты, после чего она самостоятельно плавно увеличивает или уменьшает интенсивность красного фильтра в соответствии с солнечным циклом текущей местности. Это приводит к тому, что в темное время суток синий холодный свет практически полностью заменяется теплым красным (разумеется, речь идет об оттенках и экран не становится красным как помидор). И наши глаза уже не испытывают дискомфорта от бесконечного светлого времени суток – полная гармония с природой.

Те, кто узнал про эту чудо программу, ставят ее на все свои устройства совершенно бесплатно. И получают нормальный и здоровый сон вне зависимости от того сидели они за компьютером поздно вечером или нет. Плюс значительно снимается нагрузка на глаза при работе за компьютером в ночное время.

Для настольного компьютера программа называется f.lux. Популярность ее у пользователей довольно высока. На данный момент за программу уже лайкнули 51000 пользователей сети Фейсбук. Работает эта программа на устройствах PC, Mac, Linux, iPhone/iPad. Скачать программу f.lux можно совершенно бесплатно с официального сайта.

Для мобильных устройств разработана другая программа – Twilight для андроид. Она позволяет настроить планшет для комфортного чтения. Доступна программа Twilight в магазине Гугл плей (Google play) по этому адресу.

Конечно, кроме синего светового излучения у экранов электронных устройств есть и другие факторы, от которых устают наши глаза. Поэтому чтобы быть полностью защищенным от воздействия экранов электронных устройств необходимо пользоваться специальными компьютерными очками. Кстати они также хорошо защищают от холодных синеватых офисных ртутных ламп. Дома мы всегда стараемся покупать лампы с теплым желтоватым светом, который более комфортен для наших глаз. Но на работе мы на это повлиять не можем. Лампы там такие, какие они есть. Так что чтобы не получить резь в глазах или светобоязнь качайте бесплатно программу для корректировки экранов электронных гаджетов и покупайте компьютерные очки – тогда со здоровьем все будет в порядке.

Поставьте оценку статье.
Просто кликните по нужной звездочке:
1-ая звездочка - 1 балл; 7-ая - 7 баллов.
 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд6 звезд7 звезд (Всего оценок - 44, Средний балл: 6,00 из 7)
Загрузка...
Напишите о статье в своем блоге.
Жмите кнопочку Вашей социальной сети!
 
Похожее в объявлениях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сколько будет (для людей) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.